Kristin er en meget erfaren livsstilscoach med godt over 20 års erfaring som personlig trener og kostholdsveileder. Enten du står overfor en større livsstilsendring, ønsker mer struktur på treningen eller å ta sunnere valg i hverdagen, så kan Kristin bistå. Hennes kvalifikasjoner og personlige egenskaper gjør henne til en tydelig og sterk støttespiller som hjelper deg på veien mot dine ønsker og mål. Kristin vil alltid sette av god tid sammen med deg før dere starter opp et større prosjekt. Her vil dere komme til enighet om hva som er viktigst for deg å gripe fatt i, og hva som er realistiske mål og progresjon. 

Som helse- og treningsfysiolog er Kristin sin spisskompetanse livsstilsendring, og hun implementerer ofte fysisk aktivitet som del av sin coaching-tilnærming. Kristin kan også være din faste PT dersom du ønsker det.

Eksempler på hva hun kan hjelpe deg med:

• Planlegge og prioritere i hverdagen slik at du faktisk får gjennomført det du/din terapeut har satt som mål
• Å komme i gang med trening eller strukturere treningen slik at du trener mer effektivt.
• Kostholdsveiledning slik at du tar sunnere valg.
• Endre på dårlige vaner slik at du oppnår mer overskudd og energi.

I coaching anvendes metoder til frigjøring av potensialer, ubrukte ressurser og mestringsevner hos den enkelte. Målet er at du selv skal tilegne deg nye løsnings- og læringsalternativer og få erfaringer i en ressursorientert tenke- og væremåte. Gjennom samtale kan vi nærme oss målet ditt eller synliggjøre tankene og følelsene dine. Coaching kan hjelpe deg med å ta bevisste veivalg samtidig som du gjennomgår personlig utvikling.

Kristin er utdannet helse og treningsfysiolog (bachelor, Norges Idrettshøgskole) og Coach (etterutdanning, Oslo Met). 

10-ukers oppfølging