Har du hørt om osteopati? Kanskje du har en venn eller kollega som har prøvd det, eller kanskje du har sett det nevnt i sosiale medier. Osteopati har blitt stadig mer populært de siste årene. Men hva er egentlig osteopati, og hvordan kan det hjelpe deg? Hva er osteopati? Osteopati er en manuell behandlingsform […]
Med hva og hvordan kan osteopaten hjelpe deg? Read More »
Ved første besøk hos oss terapeuter er det viktig at vi får avklart hvilke forventninger du som pasient har, en såkalt forventningsstyring eller forventningsavklaring. Akkurat som når du skal kjøpe et produkt og ønsker å vite på forhånd hva du kan forvente deg av produktet. Når vi spør «hva ønsker du å oppnå, eller hva
Hva kan du forvente deg? Read More »
Vi har alle opplevd stressende situasjoner i løpet av livet og når vi er stresset eller redde har nok de fleste av oss fått høre utsagnet ”pust med magen”. Når vi står ovenfor stressituasjoner eller situasjoner som er fysisk krevende aktiveres det sympatiske nervesystemet som er en del av vårt ikke-viljestyrte nervesystem. Ved aktivering av
”Å puste med magen” – Et stressregulerende verktøy? Read More »
Trodde du at det som regel var en enkel forklaring på ryggsmerter? Det er det ikke. Trenger veien tilbake til mindre plager være tilsvarende vanskelig? Det gjør den ikke. Kan det være krevende? Ja, det kan det. Som bildet viser finnes det utallige årsaker til ryggplager, og ryggplager er som oftest sammensatte. Mange faktorer spiller
Årsaker til ryggplager Read More »
Helse handler om mennesker. Det handler om valg. Om hvordan vi har det, og hvordan vi tar det. Det handler om relasjoner, kunnskap og mestring. Det handler om en del aspekter vi ikke selv har kunnet ta fullstendig kontroll på det siste året. Om vi ser på store studier, så er det disse store linjene
Helse handler om mennesker Read More »
Du har kanskje hørt metaforen om begeret som til slutt renner over. Dette er en metafor som blir brukt i flere forskjellige sammenhenger, og det er også noe som vi kan bruke for å forklare hvorfor vi utvikler smerter i kroppen. Denne metaforen er simpel i seg selv, men gjør det enkelt å se på
Calm shit down, build shit up Read More »
I Norge er vi så heldige å ha et fantastisk helsevesen med din egen fastlege. Fastlegen din er mest sannsynlig en veldig dyktig kvinne eller mann med mye kunnskap. Du stoler på legen din og det skal du gjøre. Hvis du alltid skal ha second opinion på det du får vite hos legen kan det
Er det for mye makt i legens ord? Read More »
Har du smerter eller andre plager i muskel- og skjelettapparatet kan det være vanskelig å vite hva du skal gjøre, hvor du skal gå, hvem du skal stole på. Skal du knekkes, skal du trene, skal du slutte med en aktivitet, skal du bare ta tiden til hjelp? Det selges mange kurer og tvilsomme lovnader,
NOEN GANGER SMILER VI AV INGENTING Read More »
I løpet av de 11 årene jeg har hatt en fot innenfor helsebransjen, har jeg møtt mange mennesker med smerter i muskel- og skjelettsystemet. En av erfaringene jeg har gjort meg, er at mennesker håndterer smerteproblemtatikk svært forskjellig, noe som har ført til stor interesse på området.
Derfor bryr vi oss virkelig om hvordan du har det Read More »
Skiveutglidning. Et begrep du antageligvis har hørt før. Et begrep en gjerne forbinder med ryggsmerter. Kanskje har du blitt fortalt av en terapeut at du har skiveutglidning? Det har jeg, og den gangen tenkte jeg ikke så mye på det. Faktisk, så ga det mening der og da. Ikke fordi det faktisk gir mening, men
Skiveutglidning har gått ut på dato Read More »
