Tilgang til øvelser og treningsprogram
Alle medlemmer vil få gratis tilgang til oppvarmingsøvelsene ned video som Glenn gikk igjennom på medlemskvelden. Dette er 4 generelle og enkle øvelser å gjennomføre.De som ønsker eget personlig program for bevegelighet, forebyggende eller styrketrening kan få dette.
1. Tilgang til eget personlig program 129 kr pr mnd
2. Tilgang til eget personlig program med justering *1 pr mnd 279,- pr mnd.
Ett eksempel kan her være at du ønsker et program du kan trene igjennom vinteren. Da lager Glenn et program som passer deg og dine mål for vinteren.
Hva skal du gjøre:
1. Last ned appen ABEL og fullfør registreringen
2. Send mail til glenn@impulshelse.no fra den epostadressen du brukte til registreringen.
Skriv: Jeg ønsker tilgang til ABEL og er OPGK medlem.
3. Når du har sendt mail vil Glenn legge deg til. Du må da godkjenne han som fagperson.
4. Glenn sender deg oppvarmingsøvelsene.
Hvor finner jeg øvelsene mine i appen:
Trykk på «armen» nederst ved siden av eplet.
Trykk så på datoen du vil gjøre øvelsene
Trykk på «økter fra fagpersonen din»
Trykk på « oppvarming OPGK»
Medlemsfordeler
- medlemmer garanteres time innen 48 timer
- medlemmer får 10 % rabatt på våre behandlingstjenester og personlig trening
- Gratis veiledningstime ved innmelding som treningsmedlemmer
Impuls Helse gir Oppegård Golfklubb
- Ett foredrag sammen med golfpro Magnus før sesongen starter
- En praktisk del med Magnus og en faglig del med Cathrine og Glenn.
- Fokus på hva kan du forbedre med egentrening og hva kan du gjøre for å få mindre plager/skader når du spiller golf.
- Gruppetreninger på Impuls Helse med fokus på skadeforebygging og/eller prestasjon
- Tren i små grupper med andre medlemmer fra OPGK. Vi legger til rette for utfordringer og nivået til deltakerne.
- Magnus og Glenn jobber også med et nytt tilbud til dere som virkelig vil ta golfspillet videre. Dette vil inneholde timer på trackman og oppfølging av øvelser/trening. Mer info kommer!
- Vi deltar på 1 utetrening i måneden hvor vi går igjennom enkle øvelser for oppvarming.
- Gode råd og tips via Oppegård Golfklubb sin hjemmeside
Kontaktpersoner
Samarbeid, trening og behandling:
Glenn Halvorsen – glenn@impulshelse.no
Tlf.: 920 36 947
Trening og PT:
Cathrine Fagerhaug – cathrine@impulshelse.no
Tlf.: 66 80 28 64