fbpx

All Posts in Category: Tilstander

Dette gjør vi med ryggplagene dine

I januar skrev vi et blogginnlegg om når vi ønsker at du skal få utført et MR-bilde av ryggen din og når du ikke har behov for dette. Innlegget ligger her. Her beskrev vi også hvilke funn på MR som ikke betyr noe for plagene dine. I dagens innlegg skal vi skrive litt om hvilke ting vi kan gjøre for å bedre plagene dine, og vi vil fokusere på de plagene som har stått en stund.
Les Mer

Fysisk aktivitet

Kroppen er laget for bevegelse

Kroppen vår er tilpasset et fysisk aktivt liv og er avhengig av fysisk belastning og bruk for å fungere optimalt. Før i tiden fikk vi variert og regelmessig aktivitet gjennom utførelse av daglige gjøremål. Med økt kunnskap og teknologi har samfunnet vårt de siste hundre årene endret seg og lagt til rette for en mer inaktiv livsstil. Inaktivitet er derfor blitt et problem i den norske befolkningen og ført til økt forekomst av både fysiske og psykiske sykdommer.

Les Mer

Trenger jeg MR-bilde av ryggen?

Ryggplager er så normalt at 15-20 % plages med dette til enhver tid, og hele 40 % har hatt vondt i ryggen siste måneden. For mange går dette utover alminnelige aktiviteter, sosialt samvær og arbeid, og de ønsker derfor raske svar og årsakssammenhenger. Mange har også gjentagende ryggepisoder og ønsker å få en endelig bekreftelse på hva dette kan skyldes.

Vi ser veldig mange av disse personene hos oss og opplever at MR ses på som det ultimate verktøyet, og det er jo fascinerende hvordan vi kan se oss selv på innsiden.

Les Mer

Smerter i sener

Mange av oss har opplevd å ha smerter fra sener en gang. Kanskje spesielt hos de som driver med aktiviteter som inneholder et repetitivt (ensidig) belastningsmønster, som for eksempel løping, tennis, eller å skrive på tastatur.

Les Mer

Smerter i skulderen

Dette innlegget er skrevet av naprapatstudent Eirik Pedersen. Eirik er opptatt av en evidensbasert tilnærming til problematikk i muskel- og skjelettapparatet og jobber hos oss i Impuls Helse i ferier under sin utdannelse som han tar i Stockholm. Eirik er fra tidligere utdannet personlig trener og har erfaring både fra Elixia Kolbotn og webcoaching.no.

————————

Skulderen er kroppens mest mobile ledd, noe som stiller store krav til stabiliteten. Det finnes utallige variasjoner av hvordan et skulderledd ser ut, og det er forskjellig fra person til person (1,2,3). Man skulle da kunne tenke seg at det må være en strukturell årsak til smerter i skuldrene dine? Det trenger det ikke nødvendigvis å være.

Les Mer

Plantar Fasciopati

Noen har kalt det en pest og en plage, andre er lei av at de må halte ut av senga om morgenen. Flere der ute har også lagt løpeskoene på hylla til fordel for mindre belastende aktiviteter, uten helt å vite hva de faktisk har og helt uten å vite hva de kunne gjort for å beholde løping på aktivitetsplanen.

Les Mer

Smerter i akillessenen

I dette innlegget skal vi ta for oss smerter i akillessenen. Skader på akillessenen kan oppstå både der senen fester til hælbenet og i midtområdet av senen. Hvor du har vondt, hva smertene skyldes og hvordan de har utviklet seg er av betydning for et godt individuelt tilpasset behandlingsforløp.

Les Mer

Jumpers Knee

Hva er Jumpers knee?

Jumpers knee, eller hopperkne, er en skade på senen til den store lårmuskelen som ligger på fremsiden av låret. Navnet kommer av at dette er en vanlig skade i idretter der hopp er en viktig komponent. Hos volleyballspillere er det vist at forekomsten er på hele 40 %. Selv om hopp og støt ofte er en avgjørende faktor for utviklingen av skaden, kan skaden også opptre i idretter uten mye hopp, men med mye løping. Også mosjonister og relativt inaktive personer kan utvikle jumpers knee av ulike årsaker.

Les Mer
Vennligst oppgi navn og e-postadresse for å komme til kostholdskalkulatoren.