•   I sosiale medier

    Adresse : Kapellveien 17, 1410 Kolbotn
      Tlf : 66 80 28 64

    BESTILL TIME  BESTILL AKUTT

    All Posts in Category: Tilstander

    Patellofemorale smerter

    Patellofemoralt smertesyndrom er smerter i og rundt kneet. Plagene er vanlige hos unge idrettsutøvere, spesielt jenter, men forekommer også i stor grad hos eldre aktive. Nærmere 40 % av aktive syklister vil oppleve fremre knesmerter i løpet av et år (1), men løpere er allikevel de som sliter mest med disse plagene (2).

    Les Mer

    Unngå langvarige skader

    Kroppen vår består av levende vev som hele tiden tilpasser seg den belastningen den går igjennom. Derfor blir vi sterkere når vi løfter, raskere når vi trener sprint og knoklene våre styrkes av og etter den aktiviteten vi gjør.

    Les Mer

    Dette gjør vi med ryggplagene dine

    I januar skrev vi et blogginnlegg om når vi ønsker at du skal få utført et MR-bilde av ryggen din og når du ikke har behov for dette. Innlegget ligger her. Her beskrev vi også hvilke funn på MR som ikke betyr noe for plagene dine. I dagens innlegg skal vi skrive litt om hvilke ting vi kan gjøre for å bedre plagene dine, og vi vil fokusere på de plagene som har stått en stund.
    Les Mer

    Fysisk aktivitet

    Kroppen er laget for bevegelse

    Kroppen vår er tilpasset et fysisk aktivt liv og er avhengig av fysisk belastning og bruk for å fungere optimalt. Før i tiden fikk vi variert og regelmessig aktivitet gjennom utførelse av daglige gjøremål. Med økt kunnskap og teknologi har samfunnet vårt de siste hundre årene endret seg og lagt til rette for en mer inaktiv livsstil. Inaktivitet er derfor blitt et problem i den norske befolkningen og ført til økt forekomst av både fysiske og psykiske sykdommer.

    Les Mer

    Trenger jeg MR-bilde av ryggen?

    Ryggplager er så normalt at 15-20 % plages med dette til enhver tid, og hele 40 % har hatt vondt i ryggen siste måneden. For mange går dette utover alminnelige aktiviteter, sosialt samvær og arbeid, og de ønsker derfor raske svar og årsakssammenhenger. Mange har også gjentagende ryggepisoder og ønsker å få en endelig bekreftelse på hva dette kan skyldes.

    Vi ser veldig mange av disse personene hos oss og opplever at MR ses på som det ultimate verktøyet, og det er jo fascinerende hvordan vi kan se oss selv på innsiden.

    Les Mer

    Smerter i sener

    Mange av oss har opplevd å ha smerter fra sener en gang. Kanskje spesielt hos de som driver med aktiviteter som inneholder et repetitivt (ensidig) belastningsmønster, som for eksempel løping, tennis, eller å skrive på tastatur.

    Les Mer

    Smerter i skulderen

    Dette innlegget er skrevet av naprapatstudent Eirik Pedersen. Eirik er opptatt av en evidensbasert tilnærming til problematikk i muskel- og skjelettapparatet og jobber hos oss i Impuls Helse i ferier under sin utdannelse som han tar i Stockholm. Eirik er fra tidligere utdannet personlig trener og har erfaring både fra Elixia Kolbotn og webcoaching.no.

    ————————

    Skulderen er kroppens mest mobile ledd, noe som stiller store krav til stabiliteten. Det finnes utallige variasjoner av hvordan et skulderledd ser ut, og det er forskjellig fra person til person (1,2,3). Man skulle da kunne tenke seg at det må være en strukturell årsak til smerter i skuldrene dine? Det trenger det ikke nødvendigvis å være.

    Les Mer

    Plantar Fascitt

    Noen har kalt det en pest og en plage, andre er lei av at de må halte ut av senga om morgenen. Flere der ute har også lagt løpeskoene på hylla til fordel for mindre belastende aktiviteter, uten helt å vite hva de faktisk har og helt uten å vite hva de kunne gjort for å beholde løping på aktivitetsplanen.

    Les Mer